Pšeničný bulgur 500g

Detailní popis produktu

Pšeničný bulgur je potravina vyrobená z celozrnné pšenice, která je předvařená, usušená a nahrubo namletá. Je oblíbený pro svou rychlou a snadnou přípravu a také pro své výživové hodnoty. Bulgur má jemnou oříškovou chuť a je bohatý na vlákninu, bílkoviny a různé vitamíny a minerály.

Příprava pšeničného bulguru

• Ingredience:

  • 1 šálek pšeničného bulguru
  • 2 šálky vody nebo vývaru (zeleninový, kuřecí)
  • Špetka soli
  • Lžíce olivového oleje nebo másla (volitelné)

• Postup:

  1. Připravte tekutinu: V hrnci přiveďte k varu 2 šálky vody nebo vývaru. Přidejte špetku soli podle chuti.
  2. Přidejte bulgur: Jakmile tekutina začne vřít, přidejte do hrnce 1 šálek pšeničného bulguru.
  3. Vaření: Snižte teplotu na minimum, přikryjte hrnec pokličkou a nechte bulgur vařit zhruba 12-15 minut, nebo dokud se tekutina nevsákne.
  4. Odpočinek: Po uvaření odstavte hrnec z plotny a nechte bulgur odpočívat pod pokličkou ještě 5 minut, aby se dokonale vstřebala veškerá tekutina.
  5. Dochucení: Před podáváním můžete přidat lžíci olivového oleje nebo másla a promíchat, aby byl bulgur jemnější a chutnější.

Pšeničný bulgur je výživný a všestranný, což z něj činí ideální součást zdravé stravy. Díky své rychlé přípravě a výborné chuti je skvělý do salátů, polévek, jako příloha nebo hlavní jídlo.

Nutriční hodnoty

Skladujte na suchém místě.